2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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3594 kcal
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지방: 101.22g | 단백질: 179.96g | 탄수화물: 507.97g.
아침 식사: Brown Rice, 100% Whole Wheat Bread, Honey, Oats, Apples, Pears, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Egg, Low Fat American Cheese. 점심 식사: Meat Filled Ravioli, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Pears, Apples, Harina PAN Arepa, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Brown Rice, Egg. 간식/기타: Egg, Oranges, Apples, Oats, Honey, 2% Fat Milk. 더보기
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2350 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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