2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1086 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 30.06g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: Coffee with Cream, Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey. 점심 식사: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Cheese Pizza. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob. 간식/기타: Butter, Toasted Bagel, Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 더보기
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3529 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 2 시간, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 15 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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