2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:
|
1534 kcal
|
지방: 40.15g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 233.28g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Heart Smart Traditional Sauce, healthy harvest , mushroom, ground turkey. 간식/기타: Light Recipe Strawberry Cheesecake Ice Cream, Kellogg's Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack, Fruit By The Foot - Strawberry, Kraft Handi-Snacks Cheez'nCrackers, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|