2014년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 28일:
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1475 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 125.28g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Snack A Jacks Rijstewafel, Delicata Zeebanket. 점심 식사: Fried Floured or Breaded Fish, Maggi Kippenbouillon, Skinless Chicken Breast, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bananas, Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg. 간식/기타: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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