2011년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 13일:
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1933 kcal
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지방: 87.18g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 283.54g.
아침 식사: Apples, Fat Free Strawberry Yogurt, 1/3 less fat cream cheese with chive & onion, Better Start High Fiber English Muffin, Natural Sunday Bacon. 점심 식사: Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, Oranges. 저녁 식사: Beef Curry, Natural Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, Golden Grahams Treats - Chocolate Marshmallow, Strawberries, Oranges, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake. 더보기
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3252 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간, 휴식 - 19 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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