she-ri-ta님의 저널, 2021년 09월 18일

2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.6 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg.    남은양: 15.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
1174 kcal 지방: 59.43g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 121.48g.   아침 식사: Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sea Salt, Egg, Chives, Spray and Cook Olive Oil. 점심 식사: Chives, President Feta Plain, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Cauliflower , Woolworths Vegetable Stock Powder. 저녁 식사: President Feta Plain, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Dried Whole Sesame Seeds, Sweet Red Peppers. 간식/기타: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Nespresso Coffee, Baby Spinach, Medjool Dates , Flaxseed Seeds , Bananas , Almonds , Parmalat Low Fat Milk, Nespresso Coffee, Lifestyle Food Chia Seeds. 더보기
2756 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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