2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1424 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 121.13g | 탄수화물: 136.70g.
아침 식사: Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Strawberries. 점심 식사: PC English muffin, Del Monte Diced Tomatoes, Becel Buttery Taste Margarine, Black Beans (Canned), Great Value California Style Vegetable Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Stock, Chicken Meat (Roasting). 저녁 식사: Betty Crocker Chicken Pot Pie. 간식/기타: Cheesecake . 더보기
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4514 kcal
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운동:
Total steps - 7,772 - move calories - 1 시간 30 분, Water Aerobics - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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