2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1078 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 61.37g | 탄수화물: 77.48g.
아침 식사: Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil, Baby Spinach, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Baby Spinach, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Red or Cayenne Pepper , Cucumber (with Peel), Sea Salt, Sweet Red Peppers, PnP No Name Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Seeds. 저녁 식사: Baby Spinach, Woolworths Baby Marrows, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms. 간식/기타: Avocados, Lemon Juice (Canned or Bottled), Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Peppermint (Mint) , Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Blueberries , Nespresso Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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