DakotaBiker님의 저널, 2014년 03월 25일

2014년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.1 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 12.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 25일:

1405 kcal

지방: 47.32g | 단백질: 84.17g | 탄수화물: 174.03g. 아침 식사: Frieda's Cara Cara Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. 점심 식사: Progresso Traditional Homestyle Chicken With Vegetables and Pearl Pasta. 저녁 식사: Saffron Road Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Grapes, Pacific Gold Beef Jerky - Peppered, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 더보기

2780 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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