2011년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 12일:
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2076 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 145.46g | 탄수화물: 300.36g.
아침 식사: Tomato Ketchup, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Chicken Broccoli Cheddar Stromboli, Italian Bread, Minestrone Soup. 저녁 식사: Light Cranberry Juice Cocktail, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Blue Cheese Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Whole Wheat Wraps, Buffalo Bites. 간식/기타: G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Honeydew Melons. 더보기
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3657 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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