2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
2417 kcal
|
지방: 77.90g | 단백질: 188.63g | 탄수화물: 221.72g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 간식/기타: Bounty Bounty Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Капитан Масляная Рыба, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Яблоко. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|