2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1787 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 277.45g.
아침 식사: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Sainsbury's Crumpets. 저녁 식사: Tesco Strawberry Trifle (Pot), Bisto Gravy Granules, Asda Gammon Joint , Broccoli , Cooked Carrots, Roasted Potato. 간식/기타: Heinz Sandwich Spread, Margarine, Hovis 50/50 Bread, Weetabix Ready Brek, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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