diet tinggi protein rendah karbohidrat
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100 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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2658 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 316.06g | 탄수화물: 215.87g.
아침 식사: Pisang, Brokoli, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Ikan Asin, Teh Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Gembus, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. 저녁 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Pisang. 더보기
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3398 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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