2014년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 24일:
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1403 kcal
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지방: 64.97g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 131.39g.
아침 식사: Avocados, Egg. 점심 식사: Lean Cuisine Italian Style Meatballs with Pasta. 저녁 식사: Publix Sliced Mild Cheddar Cheese, Ketchup, Winn-Dixie Frozen French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Publix Low Fat Fruit & Grain Bars. 더보기
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2205 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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