2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1423 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 139.61g | 탄수화물: 103.53g.
아침 식사: Apples , Shrimp. 점심 식사: Sweet Potato , Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Onions , Sweet Red Peppers , Chicken Breast, Crushed Tomatoes (Canned) . 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Onions , Orgain Organic Protein Powder (Vanilla), Crushed Tomatoes (Canned), Olive Oil, Chicken Breast, Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Sweet Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 간식/기타: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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