2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1305 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Classic, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abacaxi, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Peito de Frango, Heinz Ketchup, Tomates, Batata Inglesa Crua, Ovo. 간식/기타: Haribo Happy Cola, Kitano Canela Em Pó, Giohnutz Pasta de Amendoim Chocolate Belga, Maçã, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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