2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
2524 kcal
|
지방: 89.43g | 단백질: 195.14g | 탄수화물: 213.64g.
아침 식사: Сырники топленые, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка, Запеченный Картофель. 간식/기타: Нектарины, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Яблоко, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|