2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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927 kcal
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지방: 20.73g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 147.12g.
점심 식사: Water, Sushi, California Rolls. 저녁 식사: Water, McDonald's Hamburger. 간식/기타: Post Honey Bunches of Oats. 더보기
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3570 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 에어로빅 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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