TofuPhobic님의 저널, 2011년 03월 11일

2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.6 kg 지금까지 감소한: 28.6 kg. 남은양: 34.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:

1328 kcal

지방: 16.72g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 226.62g. 아침 식사: refreshing fruit medley, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, turkey slices kirkland. 저녁 식사: restaurant hamburger bun, Chipotle Black Bean Burger, sliced wheat bread kroger. 간식/기타: Granny Smith Apple Chips. 더보기

3768 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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