2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1309 kcal
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지방: 32.89g | 단백질: 128.31g | 탄수화물: 121.74g.
아침 식사: Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вафли банановые, Dolce Albero Арахис Подсоленный Жареный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. 점심 식사: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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