2014년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:
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1784 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 163.49g | 탄수화물: 89.59g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Water, A&W Diet Root Beer. 점심 식사: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, A&W Diet Root Beer, Water. 저녁 식사: Trader Joe's French Onion Soup, Bonefish Grill Fried Calamari, Water, Heineken Light Beer. 간식/기타: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Water, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Water. 더보기
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4356 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간 15 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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