2014년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:
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1386 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 50.75g | 탄수화물: 226.61g.
아침 식사: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Kashi GOLEAN Vanilla Graham Clusters, Chiquita Banana, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Salada Green Tea, Fresh Lemon Juice, Leighton's Orange Blossom Honey. 점심 식사: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, St. Dalfour Strawberry 100% Fruit Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Hummus, 100% Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Makoto Ginger Salad Dressing, Spinach Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Whole Wheat Spaghetti. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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