2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1274 kcal
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지방: 29.90g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão, Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Brócolis, Peito de Frango. 저녁 식사: Cuscuz, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Patinho. 간식/기타: Kitano Canela Em Pó, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Banana Prata, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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