2014년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:
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1282 kcal
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지방: 13.96g | 단백질: 93.06g | 탄수화물: 178.94g.
아침 식사: Designer Whey Protein 2Go, Florida's Natural Premium Pasteurized 100% Pure Orange Juice, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Subway 6" Double Turkey Breast. 간식/기타: Absolut Vodka, Master of Mixes Cosmopolitan Martini Mix. 더보기
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3131 kcal
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운동:
운전 - 25 분, Elliptical - 44 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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