suzyq70님의 저널, 2014년 03월 22일

wonder if scale is defective with all the strange ups and downs but still love to record the downs!

62.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:

1294 kcal

지방: 91.41g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 58.64g. 아침 식사: Pineapple, Orange, Pork Sausage Patty or Link, Vitamin Shoppe Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. 점심 식사: Wegmans Kalamata Olives Whole, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, Boiled Egg, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Red Onions, Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Grape Tomatoes. 간식/기타: T. Marzetti Old Fashioned Caramel Dip, Honeycrisp Apples, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Stash Chai Green Tea. 더보기

2277 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기

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Well our weight normally fluctuates hourly because our bodies are made up of 60% water. So the best way to determine if your scale is weighing correctly is by putting an object you know the weight of on it (like a couple of hand weights). It should be pretty close to the object. Plus a scale should always be put on a hard level surface. Rugs and uneven surfaces can throw off the results.

2014년 03월 22일 작성이: Suzi161


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