2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
|
2597 kcal
|
지방: 106.49g | 단백질: 175.49g | 탄수화물: 226.11g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Русский продукт Геркулес 5 Злаков. 점심 식사: Джон Джоли Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|