2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
|
2476 kcal
|
지방: 75.87g | 단백질: 193.04g | 탄수화물: 234.12g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Ранетки, Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами. 저녁 식사: Пятерочка Дыня Эфиопка, Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью , Ашан Чиабатта Ржаная, Запеченная или Жареная Пикша. 간식/기타: ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. 더보기
|
안정된 체중
|