2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
|
2528 kcal
|
지방: 71.37g | 단백질: 194.34g | 탄수화물: 263.86g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Мистраль Гречка, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. 간식/기타: Чернослив, Нектарины, Арбуз, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Lindt Горький Шоколад 85%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|