2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1137 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 46.15g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Artisana Raw Walnut Butter, Bananas, Eggo Homestyle Waffles (2). 점심 식사: Ruffles Original Potato Chips, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks. 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Swiss Chalet Steamed Vegetables, Steamed Rice, Scallops, Wegmans Cooked Shrimp. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Syrup, Great Value Vanilla Bean Ice Cream. 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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