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Karen2222
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2021년 09월 11일
Karen2222님의 저널, 2021년 09월 11일
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2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.6 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 11일:
1327 kcal
지방: 43.76g | 단백질: 53.37g | 탄수화물: 179.53g.
아침 식사:
Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas.
점심 식사:
Kroger California Roll.
저녁 식사:
Rotini, Cooked Summer Squash, Hormel Pork Loin Back Ribs.
간식/기타:
M&M's Peanut M&M's (20g), M&M's Peanut M&M's (20g).
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2062 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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