2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:
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2119 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 120.01g | 탄수화물: 253.44g.
아침 식사: refreshing fruit medley, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: chardonnay, Chipotle Black Bean Burger, restaurant hamburger bun, turkey burgers kirkland signature. 간식/기타: quesadilla, bare fruit dried apples, organic apple slices, krogers lite blueberry yogurt. 더보기
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3756 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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