2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1161 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 47.50g | 탄수화물: 168.69g.
점심 식사: Roll, Water , California Rolls. 저녁 식사: Mashed Potato, Water, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bacon, The Counter Fried Onion String, Arugula Lettuce, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Swiss Cheese, Meijer Brioche Hamburger Bun. 간식/기타: Pears . 더보기
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3629 kcal
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운동:
에어로빅 - 8 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 27 분, 국민체조 - 40 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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