2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1208 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 44.96g | 탄수화물: 93.80g.
아침 식사: Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil. 점심 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Dried Whole Sesame Seeds, PnP Hickory Ham, Avocados, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: President Feta Plain, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Woolworths Baby Marrows, Mushrooms. 간식/기타: Red Delicious Apples, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Flaxseed Seeds , Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries, Parmalat Medium Fat Yoghurt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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