silverwing163님의 저널, 2021년 09월 9일

おかえりなさい
65キロ台(ギリギリ)
65.9 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 9.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
1526 kcal 지방: 40.92g | 단백질: 114.28g | 탄수화물: 182.52g.   아침 식사: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, イオン 無脂肪牛乳. 점심 식사: セブン-イレブン 豚汁うどん. 저녁 식사: クノール トマトのポタージュ, 沼, しめじ. 간식/기타: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味, Luna イーセイスキル バニラ, イケダヤ えびちび, ヤマザキ製パン シューロールケーキ, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기

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