2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1500 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 151.76g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Canela, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Japuiba Banana Verde Chips, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Almeirão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Cenouras, Banana Frita, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Banana Prata, Casaredo Biscoito de Coco, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. 더보기
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2127 kcal
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운동:
Aerohiit Localizado ( Membros Inferiores) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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