2009년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 23일:
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1396 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 220.30g.
아침 식사: skim milk, honey bunches of oats. 점심 식사: low sodium V8, Macaroni & Cheese Dinner - The Cheesiest, bread crumbs, pork chop. 저녁 식사: cantaloupe , ginger litehouse, romaine, ketchup, hamburger Pickles, onion, tomato, original boca burger, hamburger bun. 간식/기타: fat free snack pack, cake. 더보기
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2769 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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