2014년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 19일:
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1847 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 142.58g | 탄수화물: 156.28g.
아침 식사: Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Marmalade, Bolletje Sesam Knackebrod, Delicata Zeebanket, Dried Fruit Mixture. 점심 식사: Gouda Cheese, Chicken Breast, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Bananas. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Tomatoes, Egg White, Gouda Cheese. 간식/기타: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 더보기
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2597 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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