2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
2539 kcal
|
지방: 154.44g | 단백질: 143.38g | 탄수화물: 28.47g.
아침 식사: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Coffee. 점심 식사: Diet Brownie, Isopure Zero Carb Lemonade Protein Drink. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Hidden Valley The Original Ranch Light, Vodka. 간식/기타: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wal-Mart Ribeye Steak, Diet Brownie, Vodka. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|