Jason S님의 저널, 2011년 03월 9일

2011년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 9일:

1231 kcal

지방: 41.25g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 144.06g. 아침 식사: fried egg. 점심 식사: frigo, pineapple in lime, healthy choice oven roasted turkey. 저녁 식사: Waffle Potato Fries (Small), Chargrilled Chicken Sandwich. 간식/기타: del monte pears. 더보기

3630 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 16km/h - 31 분, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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