DakotaBiker님의 저널, 2014년 03월 18일

2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:

652 kcal

지방: 16.24g | 단백질: 55.42g | 탄수화물: 75.00g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 저녁 식사: Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup. 간식/기타: Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz). 더보기

3378 kcal

운동: Elliptical - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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