2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1191 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 126.61g.
아침 식사: Bobotie, Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil. 점심 식사: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Garlic & Herb, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms , Dry Whole Wheat Macaroni . 저녁 식사: Dried Whole Sesame Seeds, Lemon Juice (Canned or Bottled), President Feta Plain, Yellow Sweet Peppers, Avocados. 간식/기타: Mint Tea, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar, Nescafe Salted Caramel Cappucino, Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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