Dankalm님의 저널, 2011년 03월 9일

2011년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.9 kg 지금까지 감소한: 42.7 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 9일:

510 kcal

지방: 10.31g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 63.04g. 아침 식사: flat bread cracker, Apples. 저녁 식사: Multi Grain Crackers, Broccoli , Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat). 간식/기타: Strawberries . 더보기

3235 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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