2014년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 17일:
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1618 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 186.47g.
아침 식사: Pão de Centeio Integral, Morangos. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Ratatouille, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Pão Multi-Cereais, Morangos, Pão de Centeio Integral. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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