2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1871 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 271.65g.
아침 식사: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Poached Egg (with Salt), Branston Baked Beans, Kingsmill 50/50 Bread. 저녁 식사: Geeta's Madras Curry Paste, Tesco Long Grain Microwave Rice, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Lentils , Onions , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Marmite Marmite, Flora Light, Kingsmill 50/50 Bread, Banana, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2441 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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