2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
|
1211 kcal
|
지방: 30.24g | 단백질: 109.62g | 탄수화물: 130.28g.
아침 식사: Janarat Варенье из Айвы, Оладьи на кефире с бананом, Meller Ирис в Шоколаде, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 간식/기타: Pretto Сыр Рикотта, Sports Research Collagen Peptides , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|