Doncocor님의 저널, 2021년 09월 3일

2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.7 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 19.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:

2042 kcal

지방: 89.25g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 253.07g. 점심 식사: Water, Franz Brioche Buns, Egg. 저녁 식사: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese. 간식/기타: Roll, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tropical Chips Plantains. 더보기

3754 kcal

운동: 국민체조 - 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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