DakotaBiker님의 저널, 2014년 03월 16일

2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.2 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:

1868 kcal

지방: 65.55g | 단백질: 133.86g | 탄수화물: 198.08g. 아침 식사: PAM Original Canola Cooking Spray, Egg, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. 점심 식사: Sugar, Grapefruit (Pink and Red). 저녁 식사: green giant Healthy Heart, Tyson Foods Chicken Nuggets (). 간식/기타: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal. 더보기

2972 kcal

운동: Elliptical - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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