2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
|
2059 kcal
|
지방: 62.36g | 단백질: 190.25g | 탄수화물: 173.54g.
아침 식사: AH Verse Magere Yoghurt, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Water, Bio+ Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Crownfield Havermout, Crownfield Havermout. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Lovilio Mozzarella, Bakkerij 'T Stoepje Pompoen Meergranen, Lidl Emmental, Geraspt, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Pompoen Meergranen. 저녁 식사: Aldi Scharrel Kipfilet, Bloemkool, Honig Volkoren Macaroni, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Kokos Rasp, Just Chiazaad, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|