iulani님의 저널, 2014년 03월 15일

Staying the same...good considering all the family get togethers and missed workouts due to back/shoulder problems. Went to the chiropractor and got things straightened out. Worked out today and I feel great! I AIM to amp up my workouts, cut down my PM snacking and see some results by the end of the month!
77.1 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
717 kcal 지방: 36.97g | 단백질: 20.26g | 탄수화물: 77.69g.   아침 식사: Coffee with Cream, Orange Juice, Albie's Beef Pasty. 더보기
2256 kcal 운동: 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   20 분. 더보기
안정된 체중

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