2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1728 kcal
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지방: 99.41g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 96.65g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 저녁 식사: Carrots , Jennie-O Fully Cooked Turkey Smoked Bratwurst (50% Less Fat), Zucchini . 간식/기타: Savoritz Parmesan Crisps, Smoked Beef Sticks, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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